Adresse : Stade J. Chaban Delmas,Place Johnston - 33000 BORDEAUX (voir le plan)

: 05 56 51 61 86

E-mail : musculation-gym@cam-bordeaux.com

Horaires : Du lundi au vendredi 8h/21h, samedi 8h/12h et de 14h/16h, et dimanche 8h/12h.

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Cours cardio-vasculaires :

-    Body Cardio : Améliore la condition physique générale, augmente les capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires (moyenne ou haute intensité).

-    Body Fight : Améliore la condition physique générale grâce à des mouvements inspirés des sports de combats (cardio+renfo+stretch).

-   Step : Chorégraphie avec un step (réglable en hauteur) et des mouvements simples sur, au-dessus et autour du step

Cours de renforcements musculaires :                                                             

-  Abdos,  AF et CAF : Affine, raffermie et tonifie le bas du corps.                          

-  Body Sculpt : Affine, raffermie et tonifie l’ensemble de votre corps.   

-  Body Barre : Sculpte et tonifie le corps sans augmenter la masse musculaire, améliore la force, la posture et la densité osseuses.

Body Ball :  Renforce les muscles superficiels et profonds, facile à pratiquer quel que soit le niveau de forme physique.

Circuit training: Simple, rapide, efficace et ludique, le circuit training est une méthode d'entraînement intéressante pour améliorer sa condition physique.


Cours d'étirements musculaires:

-   Body Zen : Améliore la souplesse ainsi que l’amplitude articulaire et musculaire, réduit également le niveau de stress.

-   Stretching : Développe la souplesse corporelle, prépare le corps à l'exercice et favorise la récupération consécutive à un effort physique. 

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