Cours collectifs 2020-2021
Pour cause du Covid, les cours collectifs en présentiel sont actuellement interrompus. Cependant l’équipe vous propose des cours en Live disponibles sur notre page Facebook.
Cours cardio-vasculaires :
– Body Cardio : Améliore la condition physique générale, augmente les capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires (moyenne ou haute intensité).
– Body Fight : Améliore la condition physique générale grâce à des mouvements inspirés des sports de combats (cardio+renfo+stretch).
– Step : Chorégraphie avec un step (réglable en hauteur) et des mouvements simples sur, au-dessus et autour du step
Cours de renforcements musculaires :
– Abdos, AF et CAF : Affine, raffermie et tonifie le bas du corps.
– Body Sculpt : Affine, raffermie et tonifie l’ensemble de votre corps.
– Body Barre : Sculpte et tonifie le corps sans augmenter la masse musculaire, améliore la force, la posture et la densité osseuses.
– Circuit training: Simple, rapide, efficace et ludique, le circuit training est une méthode d’
Cours d’étirements musculaires:
– Body Zen : Améliore la souplesse ainsi que l’amplitude articulaire et musculaire, réduit également le niveau de stress.
– Stretching : Développe la souplesse corporelle, prépare le corps à l’exercice et favorise la récupération consécutive à un effort physique.
Musculation
Séniors
